エンディングノートとは？書く内容や書き方を解説します

最近は、「終活」の一環としてエンディングノートを作成している方も多いと思います。
エンディングノートとは決して死へ向かうために書くものではなく、残りの生をどのように生きるかを考え、頭の中を整理するために作成するものです。エンディングノートを書くことによって、いろんな意味で自分の人生に向き合うことができます。今回はエンディングノートに書くべき内容や書き方について解説します。

エンディングノートとは？（遺言書との違い）

自分の死後、家族や親しい人に対して、大切なモノの保管場所や資産について、そのほかさまざまなご希望や伝えたいメッセージなどを書き残したノートのことをエンディングノートといいます。エンディングノートに記載すべき内容には特に決まりごとはありませんが、相続のことや葬儀の希望、お墓や遺言書のことなどを記録しておくことが多いようです。もちろん、ご家族へ残したいメッセージや自分史を書き記しておいてもよいでしょう。エンディングノートは市販のものもありますが、好きなのノートにご自身が残したいメッセージを自由に書き記しておけば問題ありません。

遺言書とは何が違うの？

遺言書とエンディングノートは、法的な効力のあるかという点に違いがあります。遺言には法的効力があり、エンディングノートには法的効力はありません。そのため相続についての希望をエンディングノートに記録したからといって、100%希望通りになるわけではないということは覚えておきましょう。相続についてどうしても叶えたい希望がある場合は、エンディングノートだけではなく、必ず遺言書も作成しておくことをおすすめします。

しかし遺言書には法的効力がある分、決められた形式に則った形で書かなくてはなりません。それに反してエンディングノートには、好きなことを自由な形式で書くことができるという違いがあります。

エンディングノートの選び方・書き方

ここからはエンディングノートの選び方や書く内容について具体的にお伝えしていきます。

どんなノートを選べばよいの？

エンディングノートは、市販のノートや手持ちのノートに書きたいことを自由に記していくものです。何を書いても自由ですが、何を書けばよいかわからないという方のために、あらかじめ項目が用意されているエンディングノートも販売されています。インターネットでも購入することができるので気になる方は探してみてください。

エンディングノートに書いておきたい内容

エンディングノートには以下の項目を書いておくと安心です。

それではさっそく、それぞれの項目について詳しく解説していきます。

①自分自身のことについて

まず初めにご自身の自己紹介のようなページをつくっておくとよいでしょう。
記載する内容は以下を参考にしてください。

趣味や特技、好きな食べ物なども書いておくと、万が一介護が必要になった際にヘルパーさんが確認することもできるので、ぜひ、自己紹介をするつもりで書いてみてください。

②個人情報について

インターネットや携帯電話など利用しているサービスのログインID/パスワードや、マイナンバー・運転免許証・パスポートなどの個人を特定するものの保管場所などもエンディングノートに記載しておきましょう。そのほか、ご自身しか知りえない細かい個人情報があれば、一箇所にまとめて記載しておくと、相続やサービスの解約などの各種手続きの際にご家族が探す手間が省けて助かります。

③葬儀の希望について

家族葬や火葬式などの希望する葬儀スタイルや葬儀に誰を呼びたいか、どんな葬儀にしたいかなどを記しておくと、ご家族が参考にすることができます。また事前に葬儀社を選んでおけば、いざという時に葬儀社選びでご家族の手を煩わせることもありません。

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④お墓の希望について

葬儀同様、納骨方法や納骨場所についての希望もあれば伝えます。
たとえば〇〇湾に散骨してほしい、〇〇納骨堂に納骨を希望しているなど、具体的な希望があれば書いておきましょう。

⑤相続財産の内容や希望など

相続の手続きはやるべきことが多岐に渡るため、残されたご家族にとって負担の大きいものです。そのため財産・資産の内容が一目見てわかるようにまとめられてあるとご家族も助かります。また、通帳や印鑑、年金証書や保険の証書などの保管場所もわかるように記載しておくとよいでしょう。もし借金がある場合はそちらも記載しておきましょう。借金もマイナスの財産として相続されることになります。

なお後々のトラブルにならないためにも、エンディングノートに相続財産について記載する場合は、正確な情報を書くよう心がけてください。

⑥遺言について

もし遺言書を作成してあるのであれば、そのことについても記載しておきましょう。遺言書には自筆証書と公正証書遺言と秘密証書遺言の3種類があります。遺言の種類と保管場所をわかるようにしておくと安心です。

⑦友人・知人の連絡先

万一の時には連絡してほしい親しい友人・知人や親族がいれば、連絡先を書いておくと安心です。住所・電話番号・メールアドレスなどに加え、訃報を伝えて欲しい人とそうでない人をわかるようにしておくとよいでしょう。

⑧医療・介護について

万が一ご自身が認知症などでうまく意思疎通ができなくなってしまった場合のことを想定し、ご自身のアレルギーや薬などで気を付けるべきことなどがあれば書いておくと安心です。また延命治療や臓器提供などについても、もし強い希望があるのであれば記載しておくとよいでしょう。ただし、いずれもセンシティブな内容になるため、事前にご家族と話し合っておくことをおすすめします。

⑨ペットについて

もしペットを飼われている場合は、ご自身がお世話することができなくなった時のことを考えると心配だと思います。自分の死後もペットが不自由なく生活できるよう、ペットの名前や年齢、かかりつけ医、持病、好きな食べ物など、できるだけ細かく情報を残しておくと安心です。

⑩家族へのメッセージ

これまで人生を共にしてきたご家族や大切な方へ、残したいメッセージがあれば書き記しておきましょう。もしご友人へのメッセージがあれば、ご家族から伝えてもらうよう記しておくとよいでしょう。

⑪自分史

幼少期から学生時代、結婚生活や育児生活など、今までのご自身の人生をゆっくり振り返りながら、自分の歴史を書き記しておきましょう。自分の人生の歩みを再確認することで、「やり残したことは何か」が見えてくるかもしれません。また、亡くなった後に、自分のことをご家族に知ってもらえるよいツールになってくれるのではないでしょうか。

エンディングノートに想いを託して

ご自身のことを改めて知る機会にもつながるエンディングノートは、自分の好きなことを再確認したり、これまでの歩みを振り帰って残りの人生に活かしたり、人生を見つめ直す機会を与えてくれるものです。それと同時に、自分の死後、ご家族が苦労しないよう必要な情報や希望などをまとめておくためのものでもあります。またエンディングノートをはじめるのに早すぎるということはありません。残りの人生を前向きに生きるためにも、思い立った時にはじめてみてください。

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